Retraite au Féminin

"Murmures d'Hiver"
L' Art de la Douceur et du retour à soi

26 – 28 janvier 2024

Pour toutes les femmes en quête de sérénité et de retrouvailles avec leur essence profonde.

Pour un retour à soi !

Voyagez avec nous dans un monde où le temps ralentit, où les émotions trouvent leur équilibre, et où la douceur devient la clé de votre bien-être.

L’hiver vous offre la tranquillité et le calme que votre âme désire. Il est temps de transformer ce ralentissement saisonnier en une métamorphose intérieure durable.

Imaginez… Un moment pour vous, rien qu’à vous… Pour :

Déposer le mental et les tracas du quotidien,

Dénouer le corps et la tête,

Sortir de la sur adaptation et se détacher des rôles de Mme “Parfaite”, Mme “Je gère tout” ou Mme “Trop gentille”,

S’autoriser à écouter les élans de ton âme

Oser être simplement vous-même en toute circonstance, imparfaite et sereine 😉

OFFREZ-VOUS UNE RETRAITE EN CADEAU !

Pendant ce temps de pause et de ressourcement, vous allez prendre soin de vous, vous reconnecter à votre sagesse intérieure, grâce à différentes pratiques ludiques et intuitives, corporelles et méditatives… dans la joie et la légèreté !

Lors de ce stage, ma mission est de vous accompagner à mieux vous écouter, à vous positionner sereinement et à agir en accord avec votre cœur.

2 jours pour :
Être mieux dans sa tête, légère dans son cœur et épanouie dans son corps.

Pendant cet atelier, je vous propose un voyage vers le Renouveau de vous-même :

Vous allez vous découvrir au-delà des masques de Mme “Parfaite”, Mme “trop gentille” ou Mme “Je gère tout”.
Vous allez prendre le temps de vous déposer, de développer votre écoute intérieure pour laisser l’élan du cœur vous guider, et surtout vous autoriser à être vous-même en toute liberté, sans culpabilité, ni sur-adaptation.
Différentes pratiques ludiques, intuitives et joyeuses vont rythmer ce voyage vers votre Renouveau.

Le Jyoti yoga pour réaligner le corps et l’esprit.

C’est un yoga simple et énergétique inspiré de l’enseignement de Sri Aurobindo. S’appuyant sur les postures classiques de l’hatha Yoga, ce yoga permet des libérations physiques, émotionnelles pour permettre à l’énergie de mieux circuler dans le corps et vivre plus de paix et une meilleure santé, un équilibre entre corps et esprit.

Pas de prérequis nécessaire. C’est un yoga intuitif, le cours est donné en fonction des besoins dans l’instant du groupe.

La Méditation Pleine Présence pour revenir à soi en douceur

Cette plongée en vous-même apporte la détente du corps et l’apaisement du mental. Elle favorise la prise de recul et le lâcher prise face aux situations quotidiennes. Alors le Silence et la paix se dévoilent apportant bien-être et sérénité.

La Danse libre et intuitive pour développer la guidance intérieure

Libre de toute chorégraphie, cette danse est une invitation à se laisser porter par le mouvement, à se laisser bouger en toute liberté au son de la musique, sans désir de vouloir faire ou bien faire. Comme une méditation en mouvement, elle permet de revenir à soi, de se libérer profondément de ses peurs et limitations et d’apporter plus de légèreté dans son quotidien. Elle est accessible à tous : pas besoin de savoir danser, juste l’envie d’être avec soi dans la joie de la danse.

Des exercices pratiques d’écoute de son ressenti, des temps de
partage et bien d’autres surprises issues de toute mon expérience.

DATES : 26 au 28 janvier 2024

Vendredi 26 : Arrivée entre 18h et 20h – 20h-21h30 : partage et pratiques
Samedi 27 : 9h30-18h
Dimanche 28 : 9h30-17h

LIEU : Caraman (Occitanie) à 20 min de Toulouse

Je garde le mystère sur le lieu exact… ces quelques photos posent le décor de ce paradis isolé.

TARIFS :

Retraite : 250€ pour le weekend

Hébergement :
45€/nuit en chambre double ou triple : 90€/WE
60€/nuit en chambre individuelle : 120€/WE
75€/nuit en chambre individuelle avec salle de bain : 150€/WE

Pour les repas : nous vous proposons des repas bios et végétariens pour le midi et le soir : 15€ par repas soit 60€ pour le WE. Pour le petit déjeuner et le goûter, chacune apporte ce qui lui convient. Nous verrons toutes ces modalités 15 jours avant.

TRAJET :

Vous pouvez venir en train, avion ou voiture. Nous pourrons prévoir du co-voiturage entre participantes.

EN AVION : arrivée à l'aéroport de TOULOUSE. il y a une navette ensuite jusqu'à la gare puis un bus jusqu'à Caraman.

EN TRAIN : La gare la plus proche est la gare de Villefranche de Lauragais. Ou Toulouse et prendre le bus ensuite jusqu'à Caraman .

EN VOITURE : parking sur place. Je vous donnerai l'adresse exacte sur demande.

RESERVATION :

Pour réserver votre place, il vous suffit de régler un acompte de 90€ (non remboursable) en ligne ci-dessous :

Je m’appelle Estelle OLIVIER,

Je suis Prof de yoga et de méditation, facilitatrice en danse intuitive mais aussi thérapeute et énergéticienne.

Avant d’être une thérapeute épanouie, je me suis cherchée pendant 15 ans à travers la spiritualité, la méditation et la thérapie.

Mon long cheminement intérieur m’a appris à lâcher le mental et à apprivoiser ma sensibilité pour en faire mon alliée.

Cette alliée est devenue mon outil de travail et sera ma boussole tout au long de ce stage.

Par cette écoute intuitive, je vous accompagne à aligner votre vie en accord avec votre cœur.

Ç'était ma première retraite ... et j'ai vécu une aventure inoubliable loin du tumulte et de l'agitation du quotidien . Durant ces 2 jours, Estelle nous a guidé, avec douceur et bienveillance, entre danse intuitive, meditation, yoga ...pour nous reconnecter à notre espace intérieur. Ses enseignements, ses partages ont été riches, éclairants. Bravo pour ton cheminement ! Et j'ai vécu l'expérience d'un lien fort, d'une connexion avec ce groupe de femmes enveloppée dans un cocon rassurant. Merci Estelle ... c'était juste MAGIQUE !

MARIE-HELENE

J'ai vécu ce week-end comme une parenthèse de douceur pour renouer avec mon intériorité, mon rythme, et connecter à mon corps pendant 2 jours dans la joie autant que dans la beauté de l'instant , en vibrant sur les sons, le mouvement ou le calme et le silence. Là on ralentit, on reconnecte au mouvement naturel du corps et au cœur . Une très belle expérience , ma 1 ère retraite 🙏💕 Estelle est une guide qui vibre douceur et bienveillance en qui j'ai eu confiance même avant de la rencontrer! Ses mots ont résonné et j'ai senti qu'elle met son expérience de la vie au cœur de ses partages, cela est précieux.

CELIA

Je me suis offert un WE de déconnexion totale entre les mains (les énergies) d'Estelle. Deux jours et deux nuits de vide absolu, d'enseignements précieux, de rencontres exceptionnelles et de partage.

LAURA

"Ce stage a été très très puissant pour moi et très beau, très bénéfique avec un dénouement général. Je suis très heureuse. L'énergie a changé à moi ."

CORINE

"Merci pour ce stage qui m'a fait beaucoup de bien. Et j'ai l'impression d'être revenue avec un regard neuf sur ma vie et sur moi. Cette pause a été bienfaisante sur plusieurs plans. Je suis plus ancrée. Je vois plus clair dans les jeux relationnels dans ma famille. Je prends plus facilement position pour moi-même. Je dis plus facilement stop à ce qui peut m'envahir. ."

CLEMENCE